Deportes y Salud

El deporte y la actividad física son esenciales para mantener una buena salud. El ejercicio regular ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo, mantener la forma del cuerpo y mejorar la apariencia, mejorar la circulación y la actividad del metabolismo, abrir el apetito y comer alimentos saludables, eliminar las grasas acumuladas en el cuerpo que causan el aumento de peso y prevenir enfermedades crónicas como el corazón. hipertensión arterial, cáncer, diabetes y accidentes cerebrovasculares. Practicar deportes contribuye al desarrollo muscular, la coordinación, la salud cardiovascular y muchos otros beneficios asociados con la prevención de enfermedades; la actividad física puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, la hipertensión, la obesidad, la depresión y la osteoporosis. Con solo participar en actividades deportivas regulares, se puede atraer más oxígeno a su cuerpo mientras se expulsan los gases residuales y el monóxido de carbono. Esto ayuda a aumentar la capacidad pulmonar y mejora la función y la eficiencia de los pulmones.